Роль витамина д и все что там с ним связано

Витамин D (кальциферол). Поступает в организм с продуктами питания и синтезируется из стеринов (провитаминов) в коже под влиянием солнечных лучей.

Функции витамина D в организме:

1.Костная система: усвоение магния и кальция, которые требуются для формирования и развития зубов  и костей. Стимулирует усвоение кальция в почках и кишечнике. Регулирует содержание фосфора и кальция в крови

2.Рост клеток: принимает участие в процессе роста и развития клеток.

3.Иммунная система: влияет на область костного мозга, ответственную за синтез иммунных клеток – моноцитов, т.е. повышает иммунитет.

4.Гормоны: координирует выработку инсулина поджелудочной железой, т.е. оказывает влияние на уровень глюкозы в крови.  

5.Нервная система: содействует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, который обеспечивает полноценную передачу нервных импульсов и процесс сокращения мышц, т.е. нормальную работу нервов и мускулов.

Содержится в продуктах животного происхождения: сливочное масло, сыр, молоко, печень, яичный желток, жирная рыба (сельдь, макрель, лосось, сардины в масле, тунец), рыбий жир.

Норма витамина D: Среднесуточная — 5 мкг или 300-600МЕ, максимально допустимое количество – 15 мкг. Доза витамина D для детей – 400 – 500 МЕ. 

Недостаток витамина D

У взрослых дефицит проявляется повышенной утомляемостью, плохим самочувствием, затрудненным заживлением переломов. Развивается остеомаляция (рахит), наблюдается деминерализация костей, переломы.

У детей развивается рахит. Возникает и развивается вторичный гиперпаратиреоз, способствующий вымыванию кальция из костей и выведению фосфата с мочой.

Проявления рахита у детей:

1. замедленный процесс прорезывания зубов, закрытие родничка.

2.размягчаются плоские кости черепа с уплощением затылка; в области теменных и лобных бугров формируются наслоения ("квадратная голова", "лоб Сократа").

3.деформируется лицевой череп (седловидный нос, высокое готическое небо).

4.искривляются нижние конечности, может деформироваться таз ("плоский таз").

5.изменяется форма грудной клетки ("куриная грудь").

6.наблюдаются нарушения сна, потливость, раздражительность.

Избыток витамина D

Причина повышения содержания кальция в крови, кальций переносится из костной ткани в др.органы и ткани, нарушая их функции. Наблюдаются отложения его в артериях, сердце, печени, почках и легких – это не что иное, как процесс окостенения, обызвествления. Нарушается обмен, увеличивается хрупкость скелета. 

У маленьких детей возможно развитие синдрома "провала процветания": плохое развитие, слабый рост, маленькое повышение массы тела,  сниженный аппетит и раздражительность.

Длительная передозировка витамина D приводит к гиперкальциемии — высокому содержанию кальция в сыворотке. Признаки гиперкальциемии обусловлены степенью процесса: от раздражительности до мышечных спазмов, сильной судорожной активности и кальцификации тканей (отложения кальция).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *