Методы организации деятельности занимающихся и способы обучения на занятиях физическими упражненияими.

Методы обучения — это пути и способы, при помощи которых преподаватель передает студентам знания, сформировывает у них соответствующие двигательные навыки и особые физические свойства. Методы обучения упражнениям основаны на использовании слова, чувственного восприятия, взаимоконтакта преподавателя с обучаемым в процессе учебно-воспитательной деятельности. В практике обучения и воспитания имеют место раличные словестные, наглядные и практические способы, которые используются в взаимосвязи на всех этапах обучения. Хотя их можно употреблять дифференцировано на определенных этапах. Выбор того либо другого метода будет зависить от содержания учебного материала, от задач обучения, практической подготовленности управляющего и его методического мастерства.Словестные методы основаны на использовании слова как средства действия на занимающихся и включает объяснение, рассказ, беседу, подачу команд, указаний, замечание. Наглядные методы обучения — это показ, демонстрация видеофильмов, кинограмм, фотографий, плакатов, схем, которые создают у студентов образные представления об изучаемых упражнениях. Их показ обязан быть четким, образцовым, по другому он отрицательно воздейсвует на психику обучаемого, ведет к неверному выполнению приемов и действий. Он важен на начальном этапе обучения, когда объяснение не дает полного представления об упражнении. В случае необходимости применяется "зеркальный" метод показа. Одна из форм использования этого метода обучения — показные занятия.Практические методы играются решающую роль в формированиидвигательных навыков, развития и совершенствования физических и особых свойств у студентов. Это, как правило, повторение упражнений целеустремленно и многкратно с постепенным усложнением условий и повышением перегрузки.принципиальным в обучении и такие методические приемы, как опробование, выполнение упражнений по командам преподавателя, самостоятельное выполнение упражнений, оценка и поощерение, оказание помощи и страховка, игры, эстафеты, соревнования, подготовительные упражнения. Все это используют в тесной взаимосвязи чтоб добиться высокой эффективности от каждого учебного занятия.

Перечислив разные методы обучения физическим упражнениям, перейдем к свету принципов, лежащих в базе методики занятий физкультурными упражнениями.Обучение осуществляется в согласовании с основными педагогическими принципами: активности, сознательности, систематичности, наглядности, постепенности и доступности, прочности овладения заний.Принцип активности значит целеустремленное роль занимающихся в учебном процессе, что достигается следующими условиями:а) четкостью процесса оучения, живым и увлекательным проведением занятий, повышением внимания студентов, заинтересованности в успешном выполнении упражнений;б) применением состязательности и приданию обучению увлекательности, эмоционального подъема, проявлению значимых волевых усилий.Состязательность вызывает у студентов рвение к наибольшему эффективному выполнению упражнений. Но нужно учесть, что в начальном периоде обучения состязательный способ использовать не целесообразно, так как при слабой подготовленности могут возникать ошибки, которые потом будет трудно исправлять. Объективная оценка и поощерение стимулируют студентов к активности уверенности в собственных силах. Нельзя неоправданно снижать оценки либо напротив преувеличивать.Самостоятельное выполнение упражнений закрепляет фуррор в заинтересованности обучения и воспитания студентов.Принцип сознательности значит, что занимающийся ясно соображает необходимость разучивания упражнений и сознательно относиться к их овладению.

Реализация данного принципа зависит от разъяснения студентам следующих условий:а) значения физической культуы в повышении и улучшении свойства учебы и физического состояния;б) целей, задач и программы обучения, конкретные требования, нужные для выполнения каждого упражнения;в) сущности изучаемых упражнений и их влияние на организм, ясное понимание техники выполнения упражнений;г) необходимости формирования навыков анализа и обобщения собственных фурроров и неудач.Принцип систематичности значит последовательное и регулярное прохождение учебной программы с таковым расчетом, чтоб предыдущие обыкновенные упражнения были подводящими для более сложных, с закреплением и развитием достигнутых результатов, Регулярность обучения обеспечивается внедрением всех форм физической культуры.Систематичность при разучавании упражнений достигается методически правильном распределении материала в процессе обучения. Регулярность использования всех форм физической культуры обеспечивается многократным повторением упражнений. Перерывы меж занятиями и тренировками не обязаны превосходить 2-3 дней. По другому занятия не дадут эффекта и понизят уровень физической подготовленности студентов.Принцип наглядности предполагает образцовый показ преподавателем изучаемых упражнений в сочетании с доходчивым и образцовым объяснением. Целестное, ясное и правильное представление у студентов о разучиваемых приемах и действиях при их образцовом показе дозволяет быстрее осовить технику выполнения упражнений.Для этого нужно умело употреблять наглядные пособия, учебные кониграммы, видеофильмы, плакаты, схемы, макеты. Принцип постпенности и доступности значит непрерывное усложение упражнений и их возможность выполнения каждым студентом. Нужно соблюдать последовательность в переходе от легких упражнений к более сложным и сложным. Поначалу раучивают их по элементам с обычный обстановке, потом улучшение в более сложных условиях.Постепенное повышение перегрузки в процессе обучения достигается её соответствием уровню функционального состояния организма и доступности для занимающихся. В неприятном случае это может привести к разным травмам. При хорошей подготовленности можно использовать и завышенные перегрузки.Принцип прочности значит закрепление сформированных двигательных навыков, сохранение выского уровня развития физических и особых свойств в течении долгого времени. Условиями обеспечения прочности достигается многократным повторением упражнений в разных сочетаниях и разнообразной обстановке, а также систеатической проверкой и оценкой достигнутых результатов.Правила проведения занятий физическими упражнениями1. Тренировку непременно начинайте с разминки, а по завершении используйте восстанавливающие процедуры (массаж, теплый душ, ванна, сауна).2. Эффективность тренировки будет более высокой, если употреблять физические упражнения вместе с закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим для правильного питания.3. пытайтесь соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений, размера и интенсивности физических нагрузок, правильное чередование нагрузок и отдыха меж упражнениями с учетом тренированности и переносимости перегрузки.4. Помните, что результаты занятий зависят от их регулярности, так как огромные перерывы (4 – 5 дней и более) меж занятиями понижают эффект прошлых занятий.5. Физические перегрузки обязаны соответствовать возможностям организма, поэтому их сложность увеличивайте равномерно, контролируя реакцию организма на них.6. Составляя план тренировки, включайте упражнения для развития всех двигательных свойств (быстроты, силы, гибкости, выносливости, скоростно-силовых и координационных свойств).Как выстроить тренировочное занятиеТренировочное занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Основная часть тренировки составляет 70 – 80% всего времени занятия. Другие 20 – 30% деятельности делятся меж разминкой и заключительной частью, во время которой интенсивность выполнения физических упражнений последовательно снимается.Каждое занятие обязано начинаться с разминки и подготовке организма к грядущей работе. Увеличивать нагрузку следует равномерно, упражнения обязаны воздействовать на главные группы мускул рук, ног, тела. Начинают занятия с упражнений требующих точности движений, завышенной скорости, ловкости и только потом приступают к упражнениям, которые требую наибольшей силы и выносливости. В конце занятий нужен постепенный переход к относительно спокойному состоянию организма. Физические упражнения не обязаны вызывать значимого утомления.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *