Здоровый образ жизни. Основные составляющие зож

 Здоровый образ жизни – единство всех форм и способов жизнедеятельности личности, ее условий и факторов, способствующих сохранению и укреплению здоровья.

 Основные составляющие здорового образа жизни.     Главные составляющие здорового образа жизни:         — оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;         — закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;         — рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы);         — соблюдение режима труда и отдыха;         — личная гигиена;         — экологически грамотное поведение;         — психическая и эмоциональная устойчивость;         — сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;         — отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;         — безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *